nedelja, 01. september 2013

Poraba maščob med aktivnostjo - vpliv vrste in trajanja aktivnosti


Trajanje in vrsta aktivnosti prav tako vplivata na vrsto uporabljenega energijskega vira med aktivnsotjo. V prvih 10 do 20 sekundah maksimalne aktivnosti se porabljajo fosfageni (ATP in kreatinfosfat), nato se začne anaerobna glikoliza; po 2 do 3 minutah se začne oksidacija glukoze in po 20 minutah oksidacija maščob. Ko se zaloge glikogena izčrpajo se začnejo porabljati proteini.