ponedeljek, 10. februar 2014

Kako si lahko pomagamo pri obrabi kolka

Obraba kolka je okvara sklepnega hrustanca. Ampak hrustanec ni prekrvavljen in oživčen, zato ne boli. Bolečine v artrotičnem, obrabljenem sklepu prihajajo najpogosteje iz nadražene sklepne ovojnice kolka. Kolčni sklep lahko boli v predelu dimelj, zelo pogosto pa se bolečina čuti samo na notranjem delu kolena – zato se pogosto napačno diagnosticira kot težave s kolenom namesto težave s kolčnim sklepom.
DSC03349CROP
Z različnimi nežnimi fizioterapevtskimi tehnikami kot so mobilizacijetrakcije in kompresije ter manualnimi tehnikami dosežemo, da se sklepna ovojnica umiri in ne povzroča več bolečine.

  • Izboljša se prekrvavitev okoli kolčnega sklepa,
  • zmanjša se pritisk v samem kolčnem sklepu,
  • poveča se limfna drenaža in
  • izboljša se gibljivost kolka.
DSC03452CROP
trigger point terapijo/masažo dosežemo, da:
  • se obkolčne mišice sprostijo,
  • se izboljša mišična koordinacija in
  • se povrne mišična moč.
obraba kolka
Pomembno je, da sami doma izvajate vaje za ohranjanje gibljivosti in dinamično raztezate obkolčne mišice ter redno izvajate vaje za mišice, ki stabilizirajo kolčni sklep.

Ni komentarjev:

Objavite komentar